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Buchtipps
Schlauer abnehmen – ganz nebenbei
"Die Nebenbei-Diät" der Stiftung Warentest setzt darauf, dass es zu jeder kalorienreichen Mahlzeit eine bessere und gesündere Alternative gibt, die mindestens genauso gut schmeckt. In diesem Buch wird erklärt, wo die versteckten Fette stecken, welche Saucen mehr Kalorien haben und ob Kuchen und Süßigkeiten wirklich tabu sind. Das Doppelseiten-Konzept bietet auf der einen Seite, was dick macht und auf der anderen, womit man in derselben Situation Kalorien spart. Fotos verdeutlichen das Prinzip und zeigen mit Kalorien und Nährstoffangaben auf einen Blick, wie die bessere Alternative aussieht. Die Nebenbei-Diät kennt keine Vorschriften, sie wurde nach den Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) erstellt.
Die Nebenbei-Diät, 224 Seiten, 16,90 Euro.
Verlag Stiftung Warentest, Berlin.
ISBN 978-3-86851-024-9
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