Teamschulung „Schwangerschaft“

Einen großen Raum nimmt oftmals die Ernährung und Nahrungsergänzung ein. Es gibt eine große Fülle an Supplementen, die sich an Frauen mit Kinderwunsch sowie an Schwangere und Stillende richten. Die Zusammensetzung variiert, eines haben sie jedoch alle gemeinsam: Folsäure ist immer enthalten. Eine Einnahme von Folsäure ist bereits ab Kinderwunsch empfehlenswert bzw. sollte – sofern möglich – mindestens vier Wochen vor der geplanten Konzeption starten. Denn ein Folatmangel erhöht die Gefahr von Neuralrohrdefekten und kann so zu einem offenen Rücken führen. In vielen Nahrungsergänzungsmitteln ist außerdem Jod enthalten. Wer beispielsweise aufgrund bestimmter Schilddrüsenerkrankungen kein Jod einnehmen darf (Rücksprache mit dem Arzt!), der kann auf jodfreie Alternativen zurückgreifen. Welche weiteren Nährstoffe als Ergänzung sinnvoll sind, hängt unter anderem auch von der Ernährung der Schwangeren ab. Weitere wissenswerte Informationen dazu sowie zur Vermeidung von Infektionen finden Sie im aktuellen Heft. Auch sinnvolle Verhaltenstipps und Ratschläge zu körperlicher Aktivität sowie zu geeigneten Sportarten kommen nicht zu kurz.

Während im ersten Schwangerschaftsdrittel die Übelkeit bei vielen werdenden Müttern im Vordergrund steht, sind es gegen Ende eher Sodbrennen und Obstipation. Hinzu kommen möglicherweise Kopfschmerzen, Erkältungssymptome und Co. Die gute Nachricht: Für die meisten während der Schwangerschaft auftretenden Beschwerden gibt es hinreichend untersuchte Arzneimittel, die durch Apotheker, PTA und Ärzte empfohlen werden können. Eine Auswahl wird indikationsbezogen in der aktuellen Teamschulung vorgestellt. Wie werdende Mütter ihr Wohlbefinden steigern können, ist ein weiterer Schwerpunkt dieser Ausgabe. Informieren Sie sich ganz praxisnah über die richtige Hautpflege, die Möglichkeiten der Aromatherapie sowie über geeignete Teedrogen während der Schwangerschaft.