Gesunder Lebensstil kann Darmkrebsrisiko senken

Die Probanden machten Angaben zu ihrer Lebens- und Ernährungsweise und wurden regelmäßig medizinisch untersucht. Die Studienautoren definierten fünf Kriterien für einen gesunden Lebensstil, darunter der Verzicht auf das Rauchen und mindestens 30 Minuten Bewegung am Tag. Der wöchentliche Alkoholkonsum sollte auf sieben alkoholische Getränke für Frauen und 14 für Männer beschränkt werden. Der Bauchumfang durfte 88 cm bei Frauen und 102 cm bei Männern nicht überschreiten. Der fünfte Punkt war eine ausgewogene Ernährung mit mindestens 600 g Obst und Gemüse täglich. Weniger als 30 Prozent der Energie sollten über Fette aufgenommen werden.

Im Laufe von zehn Jahren wurde bei 678 Studienteilnehmern Darmkrebs diagnostiziert. Personen, die die fünf Faktoren für einen gesunden Lebensstil erfüllten, waren dabei deutlich weniger betroffen. Knapp ein Viertel der Erkrankungen unter den Probanden wären laut Berechnungen durch eine gesunde Lebensweise vermeidbar gewesen. Bereits geringe Verbesserungen des Lebensstils haben einen entscheidenden Einfluss, betonen die Forscher. So verringerte sich das Erkrankungsrisiko um elf Prozent, wenn eines der fünf Kriterien befolgt wurde. aid/ral

_{Quelle: Kirkegaard, H. et al.: Brit. Med. J. 2010; 341: c5504}