Magnesium

Ein Mangel an Magnesium kann sich durch Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit und Schwäche äußern. (s / Foto: Svitlana / Adobe Stock)

Wie viel Magnesium brauchen Sportler?

Sommer, Sport und schwitzen – der Körper verliert Wasser und Mineralstoffe, auch Magnesium. Brauchen Sportler also mehr Magnesium als Nichtsportler
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Lösen sich anorganische Magnesiumverbindungen tatsächlich vergleichsweise schlecht auf? (x / Foto: Stepan Popov / AdobeStock)

Magnesium ist nicht gleich Magnesium

Gibt es „besseres“ und „schlechteres“ Magnesium? Der Mineralstoff Magnesium hat eine bedeutende Rolle im Elektrolythaushalt. Viele Leute nehmen Magnesiumpräparate ein. Doch Magnesium ist ...
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Präparate mit Magnesium zur transdermalen Anwendung können auf beanspruchte Haut vor und nach dem Sport aufgetragen werden. (x / Foto: FotoHelin / AdobeStock)

Magnesium über die Haut – ergibt das Sinn?

Magnesium gibt es nicht nur als Dragee und Co., sondern auch als Magnesiumöl, verarbeitet in Hautsprays und Cremes, oder „roh“ als Magnesiumflocken für das Badewasser. Im Internet werden ...
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Magnesium und Calcium nur mit zeitlichem Abstand einnehmen? Diese Empfehlung gilt inzwischen als veraltet. (Foto: Ihor95 / AdobeStock)

Magnesium-Zufuhr – wer stört?

Ein Leben ohne Magnesium ist nicht möglich: Das umtriebige Erdalkalimetall hält mehr als 300 Enzymsysteme am Laufen und ist an allen ATP-abhängigen Prozessen beteiligt. Ein Mangel macht sich als ...
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DAZ-Adventskalender

Die Bedeutung von Real-World-Evidence (RWE) am Beispiel eines Diclofenac-Schmerzgels sowie eines Xylometazolin-Nasensprays

DOI: 10.52778/efsm.24.0036

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