Tipps, um den Stress loszuwerden

50 einfache Tipps können Ihnen dabei helfen, belastenden Stress mit kleinen Veränderungen zu reduzieren, bevor er zu Burn-out und Erschöpfungszuständen führt. Das Buch beschränkt sich auf eine kurze Theorieeinführung und legt sein Hauptgewicht auf einen Praxisteil mit Übungen, die leicht in den Tagesablauf integriert werden können. Beispiele sind ein Wochenendausflug, der Genuss von dunkler Schokolade, eine Coaching-Stunde oder ein Stadtbummel ohne Einkäufe. Außerdem bietet der kleine Ratgeber einen Stresstest, der Ihnen bei der Suche nach Ihren persönlichen Stressfaktoren helfen will. Aus Bereichen wie Work-Life-Balance, Bewegung, Entspannung und Ernährung werden vielfältige Tipps angeboten, bei denen jeder etwas finden kann, und die so klingen, als könnten sie wirklich für rasche Entspannung sorgen.

Christoph und Ana-Maria Bamberger, Die 50 besten Stress-Killer, Meine Work-Life-Balance finden, 96 Seiten, 8 Abbildungen, 9,99 Euro, Trias Verlag, Stuttgart 2012,
ISBN 978-3-8304-6134-0

DAZ 2012, Nr. 35, S. 87