Prisma

Senioren profitieren von Karate

Karate hält Senioren körperlich fit und ist zudem ein optimales Gehirnjogging. Das hat aktuell eine an der Universität Regensburg durchgeführte Untersuchung gezeigt.

48 Seniorinnen und Senioren im Alter von 67 bis 93 Jahren nahmen an der Studie teil. Im Zentrum stand die Frage, ob durch Karate neben einer Verbesserung der körperlichen Gesundheit auch positive Veränderungen der kognitiven Leistungsfähigkeit und der individuellen Befindlichkeit feststellbar sind.

Die Probanden wurden auf vier Versuchsgruppen aufgeteilt: Die erste Gruppe erhielt ein "rein" motorisches Training, die zweite ein "rein" kognitives Training, die dritte Gruppe absolvierte ein Karate-Training und die letzte fungierte als "Kontrollgruppe ohne Training". In der Tendenz führten alle Trainingsangebote zu Verbesserungen der kognitiven Leistungsfähigkeit. Die Merkleistung sowie die visuelle Merkfähigkeit verbesserten sich allerdings am stärksten bei der Karate-Gruppe. Nach Ansicht der Regensburger Forscher ist dies auf den Umstand zurückzuführen, dass im Zusammenhang mit dem Karate-Training komplizierte Bewegungsabläufe im Gedächtnis behalten werden müssen.


hel


Quelle: Mitteilung der Universität Regensburg



DAZ 2011, Nr. 46, S. 6

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