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Buchtipps
Wie kann man gut alt werden?
Die Pille, die das Alter vertreibt, ewige Jugend und ein langes gesundes Leben schenkt, gibt es nicht. Doch man kann selbst viel zu einem langen und aktiven Leben beitragen. Vitamine, Medikamente, körperliche Aktivität und Ernährungsformen: Was hilft am besten gegen den schleichenden Alterungsprozess? Die Experten der Stiftung Warentest haben im Ratgeber "Anti-Aging" den heutigen Stand des Wissens zusammengetragen. In dem Buch wird erklärt, was z. B. gegen Alterskrankhei-ten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Hautalterung und Krebs hilft. Umfangreich widmet es sich dem Thema "Ernährung" und gibt Tipps gegen Übergewicht. Wie man sexuell aktiv bleibt, wird ebenso erläutert wie ein effektives Training des Gedächtnisses. Ausführliche Informationen zu Medikamenten, Vitaminen und Therapien runden den Ratgeber ab.
Vera Herbst, Anti-Aging, Fit fürs Alter, 160 Seiten, 16,90 Euro.
Stiftung Warentest, Berlin 2011.
ISBN 978-3-86851-124-6
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