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Buchtipps
Fitness für die grauen Zellen
Die meisten Bewegungstipps für den Alltag dienen dem Muskeltraining und steigern die körperliche Fitness. Doch auch unser Gehirn kann durch kurze Bewegungsübungen angeregt werden. Durch immer wieder neu gesetzte Anreize entstehen neuronale Verknüpfun-gen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Der Praxis-Ratgeber "Fit im Kopf durch Bewegung" bietet effektive Übungen, die von Jung und Alt leicht in den Alltag eingebaut werden können und alle wichtigen kognitiven Fähigkeiten trainieren: Gedächtnis, Konzentration und Koordination, genauso wie Kreativität und Intelligenz. Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse und mit minimalem Materialaufwand, dafür aber mit viel Spaß, durchführbar. Fitness für die grauen Zellen ist für all jene genau das Richtige, die ihr geistiges Potential ohne Stress erweitern und sich für den hektischen Alltag wappnen möchten.
Petra Mommert-Jauch,
Fit im Kopf durch Bewegung
96 Seiten,
12,95 Euro.
blv Verlag, München 2010.
ISBN 978-3-8354-0583-7
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