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Ernährung aktuell
Tab. 1: Empfohlene Zufuhr an Thiamin (Vitamin B1) (Quelle: [3]) | ||
Alter |
Thiamin (mg/Tag) |
|
m |
w |
|
|
Säuglinge
0 bis unter 4 Monate1
4 bis unter 12 Monate
|
0,2
0,4
|
0,2
0,4
|
|
Kinder
1 bis unter 4 Jahre
4 bis unter 7 Jahre
7 bis unter 10 Jahre
10 bis unter 13 Jahre
13 bis unter 14 Jahre2
|
0,6
0,8
1,0
1,2
1,4
|
0,6
0,8
1,0
1,0
1,1
|
|
Jugendliche und Erwachsene
15 bis unter 19 Jahre
19 bis unter 25 Jahre
25 bis unter 51 Jahre
51 bis unter 65 Jahre
65 Jahre und älter
|
1,3
1,3
1,2
1,1
1,0
|
1,0
1,0
1,0
1,0
1,0
|
Schwangere |
1,2 |
|
Stillende |
1,4 |
|
1
Hierbei handelt es sich um einen Schätzwert:
2 Der hohe Wert ergibt sich durch den Bezug zur Energiezufuhr:
2 Der hohe Wert ergibt sich durch den Bezug zur Energiezufuhr:
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