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Buchtipps
Anleitung zum Fitwerden speziell für Frauen
Diese Kombination aus DVD und Booklet bietet ein intensives persönliches Fitnessprogramm rund um die vier Säulen des Logi-Workouts: Bewegung, Ernährung, Regeneration, Sonnenlicht. Didaktisch erstklassig aufbereitet wird Hintergrundinformation mit moderner Workoutpraxis zu einem ganzheitlichen Erfolgskonzept verbunden. Die Anregungen und Anleitungen werden für drei verschiedene Könnenstufen angeboten. Alle Übungen sind in Echtzeit auf der DVD zu sehen, und das Booklet bietet weiterführende Information. Das Programm ist auf langfristigen und nachhaltigen Erfolg ausgerichtet. Schritt für Schritt werden Entfaltungsmöglichkeiten für Ernährung, Logi-Lebensstil und sportliches Training aufgezeigt. Ohne Geräte und Hilfsmittel kann zeitunabhängig und einfach zu Hause trainiert werden.
Matthias Maier und Dr. Nicolai Worm, LogiMethode.
Bauch, Beine, Po – das Logi-Workout für Frauen.
DVD inklusive ausführlichem Booklet. 14,95 Euro.
systemed Verlag, Lünen 2011.
ISBN 978-3-927372-98-6
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